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Ressourcement et bains de forêt
Catégorie
Les Conf' d'A.P.R.E.S
Date
21 février 2019 19:00 - 21:00
Lieu
Boulogne-Billancourt - Boulogne-Billancourt
Téléphone
0680421149
Email
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L'APPEL DE LA FORET !
Effet de mode ou réel effet thérapeutique ? Venez découvrir et échanger avec Thierry Autric des bienfaits de la forêt et des arbres.
Thierry Autric est relaxologue, praticien certifié en Respirologie (méthode Vital’Respir™) et cohérence cardiaque, guide de Shinrin Yoku (bains de forêts). Il a exercé pendant 10 ans en tant que Garde des Eaux et Forêt dans le département des Alpes Maritimes. Passionné par le développement personnel, il a enseigné à temps plein, de 1989 à 1992 des pratiques de relaxation et de rééquilibrage énergétique. Ancien dirigeant dans l’industrie et dans des organisations professionnelles du secteur des énergies renouvelables. Il a développé une pratique assidue de la cohérence cardiaque et de la méditation Tibétaine. Enfin, et comme une sorte de synthèse entre son premier métier de garde forestier et son intérêt constant pour les techniques de bien-être, il suit fin 2018 une formation de guide en Shinrin Yoku (dénomination Japonaise des bains de forêt) qui lui permet aujourd’hui de proposer une large palette de techniques centrées sur la respiration consciente et la gestion du stress.
La méthode Shinrin Yoku : Concernant les seuls bains de forêt, le professeur Yoshifumi Miyazaki* et le docteur Qing Li** qui ont menés depuis 1990 et 2005 des recherches avancées sur leurs effets physiologiques, ont pu démontrer qu’ils produisent chez les participants : une diminution de l’activité nerveuse sympathique (laquelle augmente dans les moments de stress) et une augmentation de l’activité nerveuse parasympathique (laquelle augmente dans les moments de détente), une diminution de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et de la concentration en cortisol (hormone du stress), une augmentation de la sensation de bien-être et de calme.
Cette conférence a lieu à : Boulogne-Billancourt (l'adresse exacte est communiquée à l'inscription)
Tarifs : 15€ (Tarif normal) - 10€ pour les étudiants - chômeurs - membres de l'A.P.R.E.S (à jour de leur cotisation) : sur présentation d'un justificatif
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Un stage « Ressourcement et Bains de Forêt", animé par Thierry AUTRIC et Édouard STACKE, aura lieu du vendredi 7 juin au lundi 10 juin 2019, en Forêt de Compiègne.
Toutes les Dates
- 21 février 2019 19:00 - 21:00
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